キャッチコピー
整形外科医が開発したウォーキングスタイル
グループ名

ポールウォーキング推進隊

( ぽーるうぉーきんぐすいしんたい )
写真1
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お祭り広場でのポールを使っての準備体操　9時スタート
カテゴリ
保健・医療・福祉増進
動画 (YouTube)
活動内容
★二本のポールを持つと体が真っ直ぐになりますよ。
★そして、しっかり肘を引き歩きましょう。全身運動になりますよ。
★四足歩行になる事で膝への負担を軽減します。
★ポールは軽く握るだけ。ポールで地面を突くのではなく、置くだけのイメージで。肩や腕の力を抜きましょう。

毎週金曜日朝9時にお祭り広場に集まって、二本のポールを使って10分位の準備運動した後、自分のペースで明治橋まで、五条川沿いを往復しています。ポールウォーキングを体験したい方は、保健センターで貸し出ししています。
写真2
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五条川を二本のポールを使って歩いている様子
定期的な活動日
毎週金曜日（祝日や天候不良休み） 9：00～
活動場所
お祭り広場
代表者
小俣 容子
問い合わせ先
小俣　(070-3881-8130)
e-mai　(maria-youko3939@softbank.ne.jp)
登録番号
304